தண்ணீர் விட்டான்கிழங்கு பெண் இனப்பெருக்க டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆண் ஹார்மோன் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சாதவரி எடுத்துக்கொள்வது மாதவிலக்குஇன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கருப்பை இரத்தப்போக்கு அல்லது அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, குறிப்பாக தாய்ப்பால் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாத பிரச்சனையை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு ஷதாவரி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் ஷதாவரி பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. இது நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது நன்மை பயக்கும்.

ஹார்மோன் சமநிலை

சதாவரி அதன் புகழ் பெற்றதுபெண்களில் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை சமன் செய்யும் திறன். உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்களைப் பிரதிபலிக்கும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜென் எனப்படும் சில இரசாயனங்கள் இதில் உள்ளன மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், PMS அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும்.

மாதவிடாய் ஆரோக்கியம்

பல பெண்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான மாதவிடாய் அசௌகரியங்களிலிருந்தும் சதாவரி நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கவும் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மார்பக பால் உற்பத்தி

தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி மற்றும் ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதால், பாலூட்டும் தாய்மார்களும் வழக்கமான ஷதாவரி உபயோகத்தால் பயனடையலாம். நீங்கள் குறைந்த பால் விநியோகத்துடன் போராடினால் அது மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

மன அழுத்தம் குறைப்பு

ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாக, ஷதாவரி உடல் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்பவும், கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது மேம்பட்ட மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை விளைவிக்கலாம், குறைந்த பதட்டம் மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தின் தரம், இவை அனைத்தும் நீங்கள் நல்ல மனது மற்றும் உடலுடன் இருப்பதற்கு அவசியம்.

பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு: 500 மி.கி. முதல் 1 கிராம் வரை, தினசரி 2 முறை (அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி).

• தினசரி 2 முறை (அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி).

குறிப்பு:

• உடன் பரிந்துரைகள்: ஷதாவரி பயன்படுத்தும் முன், உங்கள் மருத்துவரோடு ஆலோசனை செய்யவும், குறிப்பாக நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கும் போது அல்லது வேறு நிலைகளில் இருந்தால்.